Date/heure
Date(s) - 20/06/2020
11 h 00 min - 13 h 00 min
Emplacement
Château de l'Engarran
Catégories
Elle a animé les YOGA LOKKO LIVE durant le confinement. Delphine propose ce samedi une séance de yoga dans le parc du Château de l’Engarran, propriété viticole depuis 1632, suivie d’une dégustation de trois vins du domaine.
Il s’agit d’une pratique de Hatha Yoga traditionnel de 1h pour unifier le corps et l’esprit ainsi que se recentrer. Les séances sont adaptées à tous, y compris les débutants. Les postures sont proposées avec des variantes, permettant à chacun de trouver celle qui lui convient. Voici le déroulement d’une séance :
– Courte méditation pour calmer le mental et entrer dans la séance.
– Exercice respiratoire (pranayama) pour amplifier le souffle.
– Échauffements doux du corps puis enchaînement type salutation au soleil ou autre.
– Série de postures tenues chacune pendant plusieurs respirations, en conscience.
– Relaxation finale (savasana), afin de laisser le corps et l’esprit assimiler la séance.
Prix : 20€ par personne
Pour réserver votre place : appelez Delphine au 07 66 39 09 24 ou SMS ou par mail : contact@nathayogi.fr
Places limitées selon les demandes gouvernementales.
